Я являюсь сертифицированным диетологом-консультантом, специалистом по комфортному похудению, автором уникального онлайн-курса «Сама себе диетолог», автором Инстаграм блога с более 100 тысячами подписчиков.
Со мной за 2 года похудели более 3500 тысяч девушек.
Ежемесячно в своем блоге провожу бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который открывает для многих девушек путь в мир здорового и комфортного похудения.
Мы ответим на все ваши вопросы о курсе, поможем подобрать подходящий тариф и пакет
Основатель курса «Сама себе диетолог»
В похудении важен комплексный подход: работать не только с телом, но и с головой
Управляющий менеджер
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего вы отказываетесь, а то, чего вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера
Ведущий куратор
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие
Ведущий куратор
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели.
Ведущий куратор
Себя надо любить и быть эгоистом. Балуйте свой организм и дарите ему только лучшее. Тогда физическое тело будет пребывать в гармонии с духовным
Ведущий куратор
Не сдавайтесь и не останавливайтесь на полпути, даже если тяжело и уже неделю цифры на весах не меняются. Сорваться легко, а вот наверстать упущенное - сложно. Дважды подумайте перед тем, как опустить руки
Ведущий куратор
Каждому - свое, но мы советуем соблюдать баланс. Если вы жить не можете, например без шоколада, то съедайте пару долек в денек. Так вы не сорветесь и до ожирения себя не доведете
Запишись к нам на курс и убедись в этом сама!
Чтобы решиться, иногда не хватает лишь маленького шага. А сделать его проще, когда ты видишь реальные истории простых девушек, которые решились и изменили свою жизнь!
С 9 февраля 2021г. стоимость тарифа «Стандарт» увеличивается до 10 900 рублей!
Скидка будет предоставлена после предъявления документов: паспорт и удостоверение (либо пенсионера, либо многодетной семьи)
Ваше меню будет только самым вкусным, самым простым и только из тех продуктов, которые доступны и нравятся вам. Так как вы составите его сами. Мы не даём готовое меню. Мы научим составляеть свой рацион самостоятельно.
Метод, основанный на рекомендациях ВОЗ. Мы научим вас сбалансированному правильному питанию на каждый день, расскажем об основах диетологии и внутренних процессах организма. Вы будете сами понимать все процессы похудения и влияние тех или иных продуктов на организм.
На нашем курсе вы научитесь комфортному похудению без спорта и тренировок.
Куратор курса всегда подскажет, как выбрать нужные продукты в кафе, в магазине, или что можно взять с собой в дорогу. Вы будете самостоятельно составлять своё меню, поэтому без труда сможете вписывать в свои нормы любые блюда.
Нет, замеры проходят на курсе в специальные отчетные даты. Других фотоотчетов не предусмотрено. Мы уважаем право каждого на конфиденциальность, никто без вашего разрешения ваши фотографии публиковать не будет.
Общение на Курсе проходит в чате What’s App, все участницы будут поделены на группы до 20 человек для работы с куратором. Уроки вы будете просматривать на платформе GetCourse. Дополнительно никаких материалов или продукции покупать не нужно.
К сожалению, учитывая индивидуальность каждого организма, прогноз результата в похудении сделать не возможно. Если вы будете соблюдать все рекомендации курса и куратора при отсутствии эндокринных нарушений, вы будете худеть, согласно нормам и расчетам ВОЗ. Мы гарантируем свою ежедневную поддержку и помощь. Мы гарантируем доступ к структурной и понятной информации, собранной специально так, чтобы вы смогли похудеть без вреда для своего здоровья. Также вы начнёте самостоятельно разбираться в особенностях работы организма, и в частности процессах похудения.
Все уроки курса длятся до 1 часа, вы можете просматривать их в любое свободное время. На выполнение заданий курса в день вы будете тратить не более 5-10 минут.
Все расчёты на курсе за вас делает программа, вам достаточно только взвесить продукт и внести данные. Это необходимо, поскольку единственный работающий способ сбросить вес — это дефицит калорий. Без его точного подсчета вы не сможете определить свои нормы для похудения. В том числе, помимо калорий, мы считаем балансы БЖУ, это также необходимо для здорового правильно похудения.
Мы индивидуально рассматриваем любую ситуацию, мы посчитаем вместе с вами ваши персональные нормы, куратор курса будет ежедневно проверять ваш рацион. В том числе вы получите рекомендации по общему режиму сна, воды и т.д. Вместе мы выявим причины и найдём способ.
Вся программа курса разработана для того, чтобы вы получили результат и дошли до конца. С первого дня вы попадаете в команду профессионалов, для которых ваш результат — это их работа. От вас нам нужно только доверие и готовность к переменам.
Мы допускаем читмил и эмоциональную разгрузку во время прохождения курса. Более того, мы рекомендуем вам не ставить себя в рамки и вводить жёсткие ограничения, мы стараемся плавно и экологично менять ваши привычки и осознанность. Решение вы принимаете самостоятельно.
Правильное сбалансированное питание не противоречит медицинским показаниям. На курсе есть консультант по ГВ и отдельный чат для кормящих мам. Если у вас специальная диета, прописанная лечащим врачом, мы поможем составить ваш рацион, согласно его и нашим рекомендациям.