10 февраля
САМА СЕБЕ ДИЕТОЛОГ
УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ
ТЕБЕ ТОЧНО НА КУРС, ЕСЛИ:
Ты быстро устаешь и нет энергии на спорт
Только еда приносит удовольствие от жизни
Ты часто срываешься на сладкую и вредную пищу
Ты часто ругаешь себя когда смотришься в зеркало
Ты вечно на диете
и отказываешься от еды
и отказываешься от еды
Ты часто ругаешь себя за переедание
Ты всякий раз заедаешь стресс и скуку
Тебе не нравится кожа и состояние твоего тела
ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:
Сбросишь до 4.5 килограмм и уберешь до 5 сантиметров в объемах бедер и ягодиц
Улучшишь состояние кожи: она станет гладкой, эластичной и более ровной
Вернешь уверенность в себе, избавишься от комплексов и снова сможешь носить одежду той длины, которая нравится
Очистишь питание от “вредностей” которые удерживают целлюлит, приобретешь новые и полезные пищевые привычки
АВТОР ПРОЕКТА
АЛИНА МУХАМЕТОВА
Сертифицированный диетолог-консультант
Ежемесячно провожу бесплатный марафон «Похудей за 6 дней» и много других
Со мной за 5 лет похудели более 20 000 девушек
ПРОГРАММА КУРСА
В этом уроке я расскажу коротко о себе и познакомлю со своей авторской методикой похудения. Расскажу, с чего начать похудение, если вы хотите, но не знаете как правильно это сделать.
Вся диетология на максимально доступном языке и в максимально сжатом формате. Я познакомлю с такими важными понятиями как калории, белки, жиры и углеводы. Отвечу на вопросы: Почему мы худеем и набираем вес? Почему диеты не работают? Расскажу о влиянии воды и сна на похудение.
Я подробно расскажу, что следует есть на каждый приём пищи, чтобы худеть сытно, вкусно и с пользой для здоровья. Вы убедитесь, что питаться правильно может абсолютно каждый, исходя из своих предпочтений и возможностей.
Урок от практикующего более 10 лет эндокринолога, диетолога, ассистента кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова и кандидата медицинских наук Марины Ароновны Берковской. В уроке подробно изложены частые вопросы к эндокринологу о самых разных заболеваниях эндокринной системы, о причинах их возникновения, диагностике и о способах профилактики и лечения таковых.
Сертифицированный инструктор подробно расскажет о пользе вакуума, о противопоказаниях и покажет методику выполнения вакуума.
В похудении важен комплексный подход: работать не только с телом, но и с головой. В этом уроке я расскажу подробно расскажет о срывах и причинах пищевой зависимости. Расскажу, насколько важно учиться понимать причину своих срывов и работать над этим.
В этом уроке я расскажу о том, как диеты влияют на мышечный каркас. Познакомлю вас с терминами «саркопения» и «остеопороз», расскажу о мерах их профилактики."
Я расскажу, как важно всё делать с заботой о себе, с любовью. Жить в моменте, а не откладывать свою жизнь на потом. Помогу понять, где потерялась любовь к себе и как её можно вернуть.
Я подробно расскажу, как, достигнув своей цели, перейти на поддержание, а затем на интуитивное питание и оставаться стройной всегда. Без взвешивания еды и без подсчёта калорий.
БОНУСНЫЕ УРОКИ
В течение всего 4-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
- Только здоровое сбалансированное питание, с учетом норм ВОЗ и рекомендаций эндокринологов : никаких диет, фотоотчетов еды, голодовок, изнуряющих тренировок, готового меню
и шаблонных ответов.
- Эту методику можно совмещать с любым темпом жизни. Даже если вам некогда готовить и вы питаетесь вне дома.
- Интересные домашние задания и медитации гарантировано сохранят вашу вовлечённость до конца курса!
- Только здоровое сбалансированное питание, с учетом норм ВОЗ и рекомендаций эндокринологов : никаких диет, фотоотчетов еды, голодовок, изнуряющих тренировок, готового меню
и шаблонных ответов.
- Эту методику можно совмещать с любым темпом жизни. Даже если вам некогда готовить и вы питаетесь вне дома.
- Интересные домашние задания и медитации гарантировано сохранят вашу вовлечённость до конца курса!
КТО ОБУЧАЕТ?
Ведущий куратор, руководитель отдела
Исполнительный директор
Исполнительный директор
Ведущий куратор, руководитель отдела.
Ведущий куратор, руководитель отдела
Наиля Бабазаде
Дарья Пилявская
Тамара Леничко
Марина Насонова
Основатель курса «Сама себе диетолог»
Алина Мухаметова
Ольга Поднебенная
ЧТО БУДЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Чтобы решиться, иногда не хватает лишь маленького шага. А сделать его проще, когда ты видишь реальные истории простых девушек, которые решились и изменили свою жизнь!
Результат за 2 месяца и 20 дней без спорта. 41 год.
Результат за 2 месяца без спорта.
Результат за 2 месяца и 7 дней без спорта.
Вес минус 4 кг
Живот минус 9 см
Талия минус 8 см
Вес минус 3.9 кг
Живот минус 12.5 см
Талия минус 6.5 см
Вес минус 7.7 кг
Нога минус 3 см
Рука минус 3 см
29.900 руб
VIP
Доступ 1 год
ВСЁ ЧТО ВХОДИТ В ТАРИФ PREMIUM
На выбор, консультация от эндокринолога/психолога, или умные весы
Личный чат с ведущим куратором курса, где вам подробно ответят на все вопросы
Бонус:
- 2 урока курса на выбор из программы следующих модулей
Личный чат с ведущим куратором курса, где вам подробно ответят на все вопросы
Бонус:
- 2 урока курса на выбор из программы следующих модулей
7 500 руб
4.800 руб
Доступ 60 дней
БЕЗ КУРАТОРА
Самостоятельный формат прохождения программы курса
9 обучающих уроков по диетологии и 9 бонусных
3 онлайн-встречи с ответами на вопросы от врача сексолога, и эндокринолога
Общая группа потока с куратором-администратором
Проверка расчёта КБЖУ от куратора
Чат с единомышленницами
Чат с рецептами
9 обучающих уроков по диетологии и 9 бонусных
3 онлайн-встречи с ответами на вопросы от врача сексолога, и эндокринолога
Общая группа потока с куратором-администратором
Проверка расчёта КБЖУ от куратора
Чат с единомышленницами
Чат с рецептами
Консультация с эндокринологом, кандидатом медицинских наук
Группа до 7 участников (вместо 20)
Чат с топ-куратором курса
В чате присутствует сама Алина Мухаметова
2 индивидуальных аудио-созвона с куратором
И уникальный подарок для всех участников тарифа PREMIUM
- индивидуальное назначение анализов от эндокринолога
- диагностика скрытых дефицитов по анализам
- проверка анализов и назначение терапии в формате индивидуального видео-созвона
Группа до 7 участников (вместо 20)
Чат с топ-куратором курса
В чате присутствует сама Алина Мухаметова
2 индивидуальных аудио-созвона с куратором
И уникальный подарок для всех участников тарифа PREMIUM
- индивидуальное назначение анализов от эндокринолога
- диагностика скрытых дефицитов по анализам
- проверка анализов и назначение терапии в формате индивидуального видео-созвона
22.900 руб
PREMIUM
Доступ 1 год
ВСЁ ЧТО ВХОДИТ В ТАРИФ STANDART
STANDART
9.900 руб
9 обучающих уроков по диетологии и 9 бонусных
3 онлайн-встречи с ответами на вопросы от врача сексолога, и эндокринолога
4 книги рецептов и 25 обучающих шпаргалок
Кулинарные мастер-классы и урок с сексологом
Группа единомышленников (до 20-ти человек)
Общий чат с рецептами - чат с консультантом по ГВ
Ежедневный персональный разбор вашего рациона куратором. Еженедельная обратная связь по замерам
3 онлайн-встречи с ответами на вопросы от врача сексолога, и эндокринолога
4 книги рецептов и 25 обучающих шпаргалок
Кулинарные мастер-классы и урок с сексологом
Группа единомышленников (до 20-ти человек)
Общий чат с рецептами - чат с консультантом по ГВ
Ежедневный персональный разбор вашего рациона куратором. Еженедельная обратная связь по замерам
Доступ 60 дней
СКОЛЬКО СТОИТ КУРС?
Скидка будет предоставлена после предъявления документов: паспорт и удостоверение (либо пенсионера, либо многодетной семьи)
СКИДКА 5% ДЛЯ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ И ПЕНСИОНЕРОВ
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Ваше меню будет только самым вкусным, самым простым и только из тех продуктов, которые доступны и нравятся вам. Так как вы составите его сами. Мы не даём готовое меню. Мы научим составлять свой рацион самостоятельно.
Метод, основанный на рекомендациях ВОЗ. Мы научим вас сбалансированному правильному питанию на каждый день, расскажем об основах диетологии и внутренних процессах организма. Вы будете сами понимать все процессы похудения и влияние тех или иных продуктов на организм.
На нашем курсе вы научитесь комфортному похудению без спорта и тренировок.
Нет, замеры проходят на курсе в специальные отчетные даты. Других фотоотчетов не предусмотрено. Мы уважаем право каждого на конфиденциальность, никто без вашего разрешения ваши фотографии публиковать не будет.
К сожалению, учитывая индивидуальность каждого организма, прогноз результата в похудении сделать не возможно. Если вы будете соблюдать все рекомендации курса и куратора при отсутствии эндокринных нарушений, вы будете худеть, согласно нормам и расчетам ВОЗ. Мы гарантируем свою ежедневную поддержку и помощь. Мы гарантируем доступ к структурной и понятной информации, собранной специально так, чтобы вы смогли похудеть без вреда для своего здоровья. Также вы начнёте самостоятельно разбираться в особенностях работы организма, и в частности процессах похудения.
Все уроки курса длятся до 1 часа, вы можете просматривать их в любое свободное время. На выполнение заданий курса в день вы будете тратить не более 5-10 минут.
Все расчёты на курсе за вас делает программа, вам достаточно только взвесить продукт и внести данные. Это необходимо, поскольку единственный работающий способ сбросить вес — это дефицит калорий. Без его точного подсчета вы не сможете определить свои нормы для похудения. В том числе, помимо калорий, мы считаем балансы БЖУ, это также необходимо для здорового правильно похудения.
Правильное сбалансированное питание не противоречит медицинским показаниям. На курсе есть консультант по ГВ и отдельный чат для кормящих мам. Если у вас специальная диета, прописанная лечащим врачом, мы поможем составить ваш рацион, согласно его и нашим рекомендациям.
Получите бесплатную консультацию перед покупкой курса
Оставьте заявку с вашим запросом, наши эксперты свяжутся с вами как можно быстрее