Экспресс-похудение 2.0
Пошаговая система питания и поддержки, которая помогает убрать лишний вес без жёстких диет, спорта и откатов
Алина Мухаметова
Экспресс-похудение 2.0 создано, чтобы однажды пройти путь и больше не возвращаться к бесконечным срывам.
Постоянный голод и запреты ломают контакт с телом
После «волшебных меню» вес возвращается с лишними килограммами
Результата хватает на пару недель, а усталость и стресс остаются
Почему обычные диеты не работают?
Тариф «Я САМА»
доступ ко всем 3 дням интенсива
Бесплатно
Зарегистрироваться
Тариф «Фокус»
Меню 1–6 месяцев остаётся навсегда
Уроки от спикеров
Доступ к инструкциям, шпаргалкам
Мини-уроки и живые эфиры с Алиной
Живой чат участниц
Тариф «Вместе»
Тариф «Фокус»
Тариф «Тет-а-тет»
Ответы от куратора
Помощь, разборы и поддержка куратора весь курс
Маленькая группа до 20 участниц
Каждые 7 дней — обратная связь по замерам
Полностью индивидуальная работа
Персональное ведение в чате
Индивидуальные рекомендации по меню и заменам продуктов
Система сопровождения до результата
Стоимость тарифа 1 месяц
9400 ₽
13 500 ₽
35 400 ₽
32 000 ₽
по 8000 ₽/мес.
по 8000 ₽/мес.
42 000 ₽
по 10 500 ₽/мес.
по 10 500 ₽/мес.
129 600 ₽
по 32 400 ₽/мес.
по 32 400 ₽/мес.
42 000 ₽
по 7000 ₽/мес.
по 7000 ₽/мес.
56 400 ₽
по 9400 ₽/мес.
по 9400 ₽/мес.
164 400 ₽
по 27 400 ₽/мес.
по 27 400 ₽/мес.
Стоимость тарифа 6 месяцев
Стоимость тарифа 4 месяца
Эта программа — про то, чтобы:
Убрать вес без откатов
Сохранить красоту и здоровье
Перестать бесконечно начинать «с понедельника»
Доступ в личный кабинет с меню, уроками и материалами
Подключение в чат программы с куратором и участницами
Каждый день вас ждут 🎁 бонусы, доступные только участникам
1 месяц — Похудение
Меню 1–4 недели
— Запускаем обмен веществ и очищение организма
— Уходят первые килограммы
— Снижается отёчность
— Появляется энергия
— Запускаем обмен веществ и очищение организма
— Уходят первые килограммы
— Снижается отёчность
— Появляется энергия
Уроки:
Мотивация, дефицит, читмилы, счётчик калорий, дорожная карта, замеры, водный баланс.
Мотивация, дефицит, читмилы, счётчик калорий, дорожная карта, замеры, водный баланс.
2 месяц — Первый шаг к интуитивному питанию
Учимся питаться в кафе, ресторанах и дороге
Уроки:
Белки, жиры, углеводы, распределение БЖУ, выбор блюд в кафе, мотивация и эмоциональное заедание
Белки, жиры, углеводы, распределение БЖУ, выбор блюд в кафе, мотивация и эмоциональное заедание
Результат:
Первый день интуитивного питания в неделю, уверенность в питании вне дома
3 месяц — Второй шаг к интуитивному питанию
Учимся готовить быстро и делать заготовки
Уроки:
Заготовки, питание при болезни, консервация, поддержание
Заготовки, питание при болезни, консервация, поддержание
Результат:
Лёгкие заготовки на неделю, экономия времени, стабильный прогресс
4 месяц — Выход из дефицита и закрепление веса
Уроки:
Как переходить на поддержку, новые нормы, чтение состава, перекусы из магазинов
Как переходить на поддержку, новые нормы, чтение состава, перекусы из магазинов
Результат:
Лёгкие заготовки на неделю, экономия времени, стабильный прогресс
5 месяц — Закрепление веса, часть 2
Учимся не набирать на праздниках
Уроки:
Плато, праздничное меню, выход из замедления
Плато, праздничное меню, выход из замедления
Результат:
Умеете питаться на праздниках без набора, переходите к стабильному поддержанию
6 месяц — Интуитивное питание без откатов
Уроки:
Основы интуитивки, эмоциональное заедание, как перестать зацикливаться на весе, РПП
Основы интуитивки, эмоциональное заедание, как перестать зацикливаться на весе, РПП
Результат:
3 дня интуитивного питания в неделю, спокойное отношение к еде, стабильное поддержание
Дополнительно в программе:
— Меню на все 6 месяцев (остаются навсегда)
— Уроки от приглашённых спикеров (тренеры, врачи, косметологи, психологи)
— Бессрочный доступ к инструкциям, шпаргалкам, таблицам
— Живые эфиры с Алиной
— Поддержка кураторов и чат участниц
— Меню на все 6 месяцев (остаются навсегда)
— Уроки от приглашённых спикеров (тренеры, врачи, косметологи, психологи)
— Бессрочный доступ к инструкциям, шпаргалкам, таблицам
— Живые эфиры с Алиной
— Поддержка кураторов и чат участниц